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Hintere Schultermuskulatur: Warum diese Muskelgruppe so wichtig ist
Die hintere Schultermuskulatur gehört zu den wichtigsten Muskeln des Oberkörpers. Jedoch wird diese beim Training häufig vernachlässigt oder falsch trainiert. In diesem
Warum das Core Training so wichtig für deine Gesundheit ist
Der Core bezeichnet die Muskelgruppe rund um das Becken und die Wirbelsäule, welche den Körper stabilisieren und kontrollieren. Im Alltag unterstützt eine
Warum die Pre Workout Mahlzeit so wichtig vor dem Training ist
Ist es dir schon einmal schwergefallen, dich während des Trainings zu konzentrieren? Bemerkst du ab und zu einen Abfall deiner Leistung und
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Wie Krafttraining im Alter das Leben leichter macht
Wie wir alle wissen, ist Bewegung ein wichtiger Bestandteil unserer täglichen Routine, um uns in Topform zu halten. Aber warum? Um gesund
Warum das Beintraining mit Kurzhanteln so effektiv ist
Es gibt verschiedene Möglichkeiten seine Beinmuskulatur zu trainieren: Seien es Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Training an Maschinen, Training mit freien Gewichten
